После прочтения депрессия уйдет !!! | Психология

Скажи депрессии НЕТ!

Скажи депрессии НЕТ!

Боремся с депрессией

Каждого из нас рано или поздно посещает депрессия. Она приходит по разным причинам: проблемы на работе, в семье, с соседями и  так далее. Этот список можно продолжать бесконечно.

Но наша цель найти способы борьбы с этим душевным недугом. Прежде всего, нужно уединиться и подумать над теми факторами, которые оказывают негативное влияние на наше  психологическое состояние. И что можно сделать для того, что бы все исправить. Я предлагаю, в первую очередь, окружить себя  уютом в душе, уютом в доме и семье. Во-первых, возвращаясь, домой после трудового дня, придумайте, чем можете себя порадовать вечером.

Есть много мелочей, которые принесут пользу. Например: купите в аптеке ароматическое масло или просто морскую соль. Если нет возможности принять ванну, сделайте ванночку для ног, заварите чай с мятой. Включите спокойную музыку, загрузите слайды с живописными местами нашей планеты. Это поможет отвлечься от накопившегося за день груза эмоций.

Поделиться в соц. сетях

0

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

*