Скажи депрессии НЕТ!
Боремся с депрессией
Каждого из нас рано или поздно посещает депрессия. Она приходит по разным причинам: проблемы на работе, в семье, с соседями и так далее. Этот список можно продолжать бесконечно.
Но наша цель найти способы борьбы с этим душевным недугом. Прежде всего, нужно уединиться и подумать над теми факторами, которые оказывают негативное влияние на наше психологическое состояние. И что можно сделать для того, что бы все исправить. Я предлагаю, в первую очередь, окружить себя уютом в душе, уютом в доме и семье. Во-первых, возвращаясь, домой после трудового дня, придумайте, чем можете себя порадовать вечером.
Есть много мелочей, которые принесут пользу. Например: купите в аптеке ароматическое масло или просто морскую соль. Если нет возможности принять ванну, сделайте ванночку для ног, заварите чай с мятой. Включите спокойную музыку, загрузите слайды с живописными местами нашей планеты. Это поможет отвлечься от накопившегося за день груза эмоций.
Оставить комментарий